2015年10月30日
S--km B--km R--km 75.3kg 21.1%
圧脈
129.79.77
朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート45回ヒンズー
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.71km 29′58″ ]
スロージョグ600m
ランジ20歩
バッグウォーク
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129.79.77
朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート45回ヒンズー
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.71km 29′58″ ]
スロージョグ600m
ランジ20歩
バッグウォーク
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