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2015年05月03日

S--km B--km R--km 79.7kg 23.1%

完全無運動〜  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年05月02日

S--km B--km R--km 78.8kg 22.7%

圧脈
125.76.65

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.58km 31′34″ ]

夜汗
スイム

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:30 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年05月01日

S--km B--km R6.08km 80.2kg 23.5%

圧脈
116.73.69

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.51km 32′15″ ]

夜汗
ジョグ

ジム周辺1周＋堀之内公園内
＋距離合わせ
[ 6.08km 34′53″ ]

フクラハギイタシ囧rz

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:21 │Comments(0) │exercise│record-diet
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