2015年05月13日
S--km B--km R10.01km 79.1kg 23.3%
圧脈
112.72.56
朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.35km 31′04″ ]
夜汗
ジョグ

ジム周辺+城山1周+上一万⇄道後温泉
[ 10.01km 58′57″ ]
とてもスイムする気になれず囧rz
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112.72.56
朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.35km 31′04″ ]
夜汗
ジョグ

ジム周辺+城山1周+上一万⇄道後温泉
[ 10.01km 58′57″ ]
とてもスイムする気になれず囧rz
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