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2015年05月16日

S1.5km B--km R--km 80.1kg 23.2%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

夜汗
スイム
1500m×1グラブ&プル

なんとか通しで泳げたな^^;
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Posted by タカシナ at 21:35Comments(0)exerciserecord-diet