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2015年05月16日

S1.5km B--km R--km 80.1kg 23.2%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

夜汗
スイム
1500m×1グラブ&プル

なんとか通しで泳げたな^^;

朝喰


昼喰


晩悔

焼豆腐…ライスコロッケ…揚げ大豆w
炭酸ワイン囧rz


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:35│Comments(0) │exercise│record-diet
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