2015年05月28日
ニューフェイスw
久々にクロストレしようと思い
バイクでローラーした後ジョグに
出掛けた途端、近所Pにて遭遇w
サバ柄おそらく♂なチビちゃんw
怯えおののき910XTのベルトに
噛み付いてました
テツと言う先猫がいるので
しばらく猫タワー暮らしですが
良き仲間ができたのではないかと^^;
家族共々、満遍なく接してきますw
う〜ん猫トイレの砂の上で
寝んといて欲しぃ囧rz
2015年05月28日
S--km B20.1km R--km 79.7kg 23.5%
圧脈
128.85.71
朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.42km 34′11″ ]
夜汗
バイク
3本ローラー
[ 20.1km 40′39″ ]
50-20 up 10′39″
50-17 up2 5′
50-21~12 1up/min. 10′
50-13~21 2dn/min. 5′
50-17⇄16⇄15 ride 5′
50-21 down 5′
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128.85.71
朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.42km 34′11″ ]
夜汗
バイク
3本ローラー
[ 20.1km 40′39″ ]
50-20 up 10′39″
50-17 up2 5′
50-21~12 1up/min. 10′
50-13~21 2dn/min. 5′
50-17⇄16⇄15 ride 5′
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