2015年02月11日
S--km B--km R--km 78.6kg 23.1%
朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー
ボディコア
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.81km 36′56″ ]
ランジ20歩
スクワート20回ヒンズー
バックウォーク
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パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー
ボディコア
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.81km 36′56″ ]
ランジ20歩
スクワート20回ヒンズー
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