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2015年02月02日

S1.6km B--km R4.3km 78.5kg 22.5%

昼汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回

夕汗
ジョグ
トレミル
[ 4.3km 21′51″ ]
10-13k/m b.u

スイム
50×10無装具
1000×1プル
25×4down&walk

昼の豚丼の
カロリー程度は
消化でけたか？w

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:19 │Comments(0) │exercise│record-diet

2015年02月02日

スーパーボウルw

朝からNFLファイナル観戦！
実力のあるチーム同士の
対戦とあって程良いスコアの
ゲームだった(^.^)

radicoのJwaveのラジオ
中継も聴きながらだったけど
ヤハリ…な的タイムラグの
音声囧rz でも画期的かな〜

地方の自主的ラジオ局制作の
中継番組をネット通じて
サイマル放送…どっかやってーw

今度も楽しみじゃね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))



  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 17:00 │Comments(0) │blog
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