#脱メタボ奮闘記 2025:ラン10km：小雨のなか夜ラン

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2010年04月21日

ラン10km：小雨のなか夜ラン

朝：パイプ腹筋500回
夜：外ラン（城山1周＋上一万⇔道後温泉＋ジム周辺［52分45秒］）
　　　ファイドウ45・筋トレ僅・サウナ12分
　　　パイプ腹筋500回

ジョグ中、小雨に降られ
急いで帰ろうとペースアップ！
…やればできるんだ～

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:01 │exercise

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

2014年8月19日(日)
第29回トライアスロン中島大会
3時間16分35秒完走
バイクでのパンク…無念w

2014年2月09日(日)
第52回愛媛マラソン
4時間25分25秒
ワースト

第28回トライアスロン中島大会
変則デュアスロン完走

2013年2月10日(日)
第51回愛媛マラソン
3時間40分47秒
自己ベスト

2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
2時間52分06秒初完走

2012年2月5日（日）
第50回愛媛マラソン
4時間05分32秒完走

2011年5月3日（火）
第20回朝霧湖マラソン
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1時間42分41秒完走！

2011年2月6日（日）
第49回愛媛マラソン
4時間17分37秒　完走

2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分17秒完走！

2010年1月31日
第48回愛媛マラソン
3時間48分49秒初完走

2009年11月23日
第9回坊ちゃんマラソン
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[目標]

　目指せアンダー70kg！

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