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2025年02月08日

S--km B--km R--km 82.7kg 25.6%

圧脈
未計測

夜汗
GZi15*1

起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
コンソメスープ
五目野菜玉焼
マヨ粗塩黒胡椒
厚切トスト×2
オリオイ
ベスプラ珈琲

昼喰
野菜ジウス
チズ入メンチカツ
穂先筍青鷺天麩羅
粗塩 野菜ジウス
媛の凛300g
珈糎オツミル40g
炭酸水

夜喰
千切キャベツ
野菜ドレ
手羽元唐揚×3ヶ
手羽先唐揚×2ヶ
ミクスナツ
オルフリ500ml

491-5
スープの蛋白質の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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