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2025年02月02日

S--km B--km R--km 83.4kg 25.3%

圧脈
未計測

夜汗
GZi15*1

起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
シジミ味噌汁
玄米御飯300g
小餅&五目野菜玉焼
粗塩黒胡椒
梅干 塩昆布茶
グレフルジウス

昼喰
野菜スープ
姫の凛500g
肉詰ピマン×3
五目煮
烏龍茶

夜喰
松茸スープ
海鮮恵方巻×0.75本
厚揚炙り 白菜漬物
ノンアルビア500ml

490-6
スープと玄米の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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