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2025年01月07日

S--km B--km R--km 84.4kg 26.6%

圧脈
未計測



起呑
EAA 3g
PRT7g

朝喰
野菜スープ
グレフルジウス
五目野菜玉焼
粗塩黒胡椒
七草御粥
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲モカ

昼喰
五目野菜味噌汁
グレフルジウス
にこまる300g
チキンカツ×2
ケチャ
旨味唐揚
ミネウォタ

夜喰
自家製ジャマンポテト
自家製マルゲリタ
チヨコボル
黒糖焼酎湯割

487-1
新クール！
スープと果汁も◎な日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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