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2024年12月04日

S--km B--km R--km 82.9kg 25.2%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

夜汗
RP30@25
AO45@38
FD45@19

起呑
EAA3g
PRT7g

朝喰
揚入若芽味噌汁
五目野菜玉焼
粗塩黒胡椒
厚切トスト
オリオイ
業スー珈琲

昼喰
揚入野菜味噌汁
四川風麻婆豆腐特盛
にこまる300g
グレフルジウス
ミネウォタ

途喰
EAA3g
PRT7g

夜喰
キムチ
アルスト_蒸餃子×8ヶ
缶チューハイ500ml
カップヌドル

482-2
スープと野菜の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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