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2024年01月07日

S--km B--km R--km 79.7kg 24.7%

圧脈
未計測

朝汗
プッシュアップ
20*4+45*2



起呑
EAA 3g

朝喰
舞茸麦味噌汁
七草粥300g
雑魚天玉焼
五目茶

昼喰
揚茄子赤出汁味噌汁
辛子マヨ鶏腿肉炊込御飯700g
ミネウォタ

夜喰
大根＆野菜出汁煮
豚腿＆ロースしゃぶ
缶チューハイ850ml
蕎麦焼酎湯割

434-6
スープと玄米の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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