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2023年05月26日

S--km B--km R--km 80.6kg 24.4%

圧脈
未計測

朝汗
プッシュアップ
80.80.50.50

昼汗
パイプ腹筋500*1
下腹腹筋100*1
パイクプレス10*2

夜汗
FD30@9
UB45@8
X30@25

起呑
EAA 3g

朝喰
コンポタジユ
バナナ 盛盛ペペロン
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ゲイシャ

昼喰
野菜スープ
バナナ キャベ玉焼
旨味ピリ辛黒胡椒
鶏笹身小麦粉焼
オリオイ40g

途喰
EAA 3g

夜喰
ミクスナツ
中華風冷奴
缶チューハイ1200ml
www

402-4
スープとバナナの日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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