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2023年01月22日

S--km B--km R--km 79.1kg 23.1%

圧脈
未計測


NFLテレビ観戦三昧〜

起呑
EAA 3g
PRTIN28g

朝喰
即席卵＆わかめスープ
長芋＆水菜舞茸中華焼
小餅×5ヶ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
自家製日本式珈糎
媛の凛500g
手羽元×2

夜喰
野菜&湯豆腐
自家製牛スジ煮込
ミクスナツ
缶ビール500ml
蕎麦焼酎水割

384-6
スープと玄米の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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