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2022年09月10日

S--km B--km R--km 75.5kg 22.1%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回


起呑
EAA3g

朝喰
即席蟹蒲鉾卵スープ
鷄笹身珈糎粉焼
玄米御飯200g
梅干 五目茶

昼喰
野菜スープ
鷄出汁拉麺
オツミル40g

夜喰
蒸焼餃子12ヶ
蓮根天甘酢漬
ポテチ
芋焼酎水割

365-5
スープと蛋白質の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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