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2022年09月08日

S--km B--km R--km 75.3kg 21.5%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回

夜汗
筋トレ僅

UB30@15

起呑
EAA3g

朝喰
コンポタジュ
冷凍マンゴー&パイン
ハチミツヨグルト
パスタガリクトマト
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
PRTIN 28g
野菜スープ
冷凍マンゴー＆パイン
オツミル40g
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

夜喰
芋焼酎水割

365-3
スープと果物の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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