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2022年07月04日

S--km B--km R--km 76.4kg 21.9%

圧脈
129.85.75

夜汗
UB30@25
FD30@18


起呑
EAA 7g

朝喰
珈糎スープ 黒大蒜
手羽元×1ヶ ポン酢
キャベ玉焼 五目茶
玄米御飯200g

昼喰
ピリ辛ブツカケ冷麦
じゃこ天玉焼 ケチャ

途喰
ミスド×2ケ

EAA 7g

夜喰
キムチ&冷奴 マヨポン酢
雑魚天玉焼 ピリ辛ポン酢
缶チューハイ850ml

355-7
普通喰の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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