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2022年02月25日

S--km B--km R--km 76.1kg 19.9%

圧脈
125.76.70

昼汗
プッシュアップ
70.60.50.50.50.45.45

パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回

夜汗
FD45sgnb@19
X30sgnb@20

起呑
EAA10g

朝喰
ポテトポタジユ バナナ
西風オムレツ オリオイ
ケチャ 厚切トスト×1.5
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
PRTIN28g
野菜スープ
バナナ
オツミル20g

途喰
PRTIN28g
ヘゼルナツラテ
バナナ×2
蒸薩摩芋1/2

EAA20g

夜呑
ミクスナツ
蕎麦焼酎湯割

317-4
スープとバナナの日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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