ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2022年01月18日

S--km B--km R--km 75.5kg 19.9%

圧脈
114.75.72

朝汗
プッシュアップ
60.50.45.45.45.40.40

ダンベル
ショルダーアップ
12.5k8*3
アームカール
7.5k10*2
10k8*1
サイドレイズ
7.5k15*2
10k15*1

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
アブロラ80回

夜汗
EA30@
FD45@28
UB30@25

起呑
svswdp28g

朝喰
ピリ辛チーズ玄米雑炊
野菜ジュース
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
svs.dp28g
野菜スープ
ポンジユス
オツミル20g

途喰
ピリ辛チズ玄米雑炊
バナナ

夜喰
冷奴 ブロコリ
ミクスナツ
茹卵×3
ハイボウル

332-1新クール!
スープと果汁も◎な日w
喰い改なー



同じカテゴリー（exercise）の記事画像
S--km B--km R--km 82.4kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.3kg 25.7%
S--km B--km R--km 80.5kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.5kg 25.9%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.7%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.8%
同じカテゴリー（exercise）の記事
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.8% (2025-05-24 23:59)
 S--km B--km R--km 83.6kg 25.3% (2025-05-23 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.2% (2025-05-22 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.5% (2025-05-21 23:59)
 S--km B--km R--km 83.9kg 25.1% (2025-05-20 23:59)
 S--km B--km R--km 未計測 (2025-05-19 23:59)

Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
このBlogのトップへ│前の記事│次の記事
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲

削除
S--km B--km R--km 75.5kg 19.9%
    アイコン（絵文字）の挿入 スタンプ（絵文字）の挿入
    コメント(0)