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2021年11月08日

S--km B--km R--km 79.5kg 23.2%

圧脈
128.83.67

朝汗
EA30@1

昼汗
RP30@5
AB45@17

夜汗
UB30@16
FD30@14

起呑
svs.sp20g

朝喰
ポテトポタジュ 黒大蒜
千切キャベツ 旨塩ドレ
鴨ロースト 厚切トースト
オリオイ 和辛子
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
ポテトポタジュ
千切キャベツ
鷄腿肉塩胡椒焼
和風醤油パスタ
オルフリ350ml

途喰
りんご&バナナ
グラノラヨグルト

夜喰
svs.sp20g
缶チューハイ500ml

321-7
普通喰の日w
喰い改よー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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