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2021年07月15日

S--km B--km R--km 81.8kg 24.5%

圧脈
123.82.71

夜汗
プッシュアップ40.30.20.15

朝喰
コーンポタージュ スイカ
キウイ グラノラヨグルト
パスタナポリタン250g
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
野菜スープ スイカ
野菜サラダ 蒸鷄腿
玉葱ドレ オツミル20g
牛乳350ml

途喰
豚肉卵レタス炒
玄米御飯200g

途喰
紫芋タルト
冷コーw(コーラでゎなぃww)

夜喰
鴨ロースト
缶チューハイ850ml

305-3
スープと果物の日w
喰い改よw



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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