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2021年05月05日

S--km B14.1km R--km 82.5kg 25.1%

圧脈
114.71.81

昼汗
プッシュアップ30×3+10

アブドミナル
ローワーバック

ペクトラル
チェストプレス

レッグプレス

バイク
エアロバイク
[ 14.1km 25′01″ ]

スタジオ
FD30

朝喰
ポテトポタージュ
トースト×2 オリオイ
BBジャム 黒大蒜
ブロコリ　卵焼　
ウィンナ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
野菜サラダ　
ごはん300g
鶏モモ塩ダレ炒

晩喰
枝豆&焼売
缶ビール350ml
オルフリ350ml

親子3代BBQ


295-2
スープと野菜の日w
喰い改よw




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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