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2020年11月30日

S--km B--km R--km 80.9kg 24.4%

圧脈
140.95.70


朝喰
コーンポタージュ
オーツミール20g
葡萄パントースト×2枚
ゆで卵
黒大蒜
モカグジ

途呑
@7-11
ワンコインコーヒー

昼喰
＠くら寿司宮田町
ミニ天丼
ぷち拉麺
握寿司×4ケ

途喰
@外孫家
駄菓子
リチブレ

晩喰
野菜焼
牛サガリ肉
牛レバー
キムチ&挑戦漬
缶ビール350ml×2
缶チューハイ500ml
一口チョコ×4粒

273-7
普通喰の日w
喰い改よ！


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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