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2020年10月19日

S--km B--km R--km 80.7kg 24.4%

圧脈
117.72.72

朝喰
ポタージュ
オーツミール40g
玄米ご飯200g
ネギかけマヨ納豆
ほうれん草玉焼
ポン酢
梅干
黒にんにく
ブラジル

昼喰
野菜ジンギスカン
御飯300g
味噌汁

途喰
ショートケーキ
フロマージュ

晩喰
@くら寿司
喰べ過ぎぬ程度

夜喰
ミクスナッツ
缶チューハイ500ml

267-7
普通喰の日w


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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