#脱メタボ奮闘記 2025:S--km B--km R--km 80.1kg 23.7%

スポーツ＆フィットネス

スポーツ＆フィットネス四国

アウトドア＆フィッシングナチュラム

アウトドア用品お買い得情報

2020年06月18日

S--km B--km R--km 80.1kg 23.7%

圧脈
101.58.77

朝汗
ダンベル
ショルダーアップ7.5k10＊2
アームカール7.5k10＊2
サイドレイズ7.5k10＊2
デッドリフト10k11＊2

夜汗
ウォーク
城山一周
[ ]

プッシュアップ
パイプ腹筋500回
下腹腹筋80回
アブローラ25回
プランク60″

朝喰
野菜ポタージュ
キウイ
キャベ玉焼
ポン酢
黒大蒜
自家製喰パントースト
オリオイ
摘網振煎荒挽押淹珈琲ETH

昼喰
野菜スープ
キウイ
野菜サラダ
サラダチキン
ゆで卵
ごまドレ
マカロニナポリタン
ビスカス茶

晩喰
茄子&慧琳野菜炒
棒天
蜂蜜ピーナツ
ポン酒2合

250-3
スープと果物の日w

Tweet

同じカテゴリー（exercise）の記事画像

S--km B--km R--km 82.4kg 24.8%

S--km B--km R--km 80.3kg 25.7%

S--km B--km R--km 80.5kg 24.8%

S--km B--km R--km 80.5kg 25.9%

S--km B--km R--km 77.8kg 22.7%

S--km B--km R--km 77.8kg 22.8%

同じカテゴリー（exercise）の記事

S--km B--km R--km 83.7kg 25.8%
S--km B--km R--km 83.6kg 25.3%
S--km B--km R--km 83.7kg 25.2%
S--km B--km R--km 83.7kg 25.5%
S--km B--km R--km 83.9kg 25.1%
S--km B--km R--km 未計測

Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet

名前:
メール:
URL:
情報を記憶:
コメント:
	＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。確認せずに書込

このページの上へ▲

画像付き最新記事

S--km B--km R--km 83.7kg 25.8% (5/24)

S--km B--km R--km 83.6kg 25.3% (5/23)

S--km B--km R--km 83.7kg 25.2% (5/22)

S--km B--km R--km 83.7kg 25.5% (5/21)

S--km B--km R--km 83.9kg 25.1% (5/20)

S--km B--km R--km 未計測 (5/19)

S--km B--km R--km 83.1kg 25.7% (5/18)

S--km B--km R--km 83.5kg 25.2% (5/17)

S--km B--km R--km 83.1kg 25.9% (5/16)

S--km B--km R--km 82.6kg 25.7% (5/15)

S--km B--km R--km 83.3kg 25.4% (5/14)

S--km B--km R--km 83.7kg 25.1% (5/13)

S--km B--km R--km 83.9kg 26.2% (5/12)

S--km B--km R--km 83.1kg 25.5% (5/11)

S--km B--km R--km 82.9kg 25.4% (5/10)

S--km B--km R--km 81.9kg 25.3% (5/9)

S--km B--km R--km 82.2kg 25.2% (5/8)

S--km B--km R--km 82.9kg 25.1% (5/7)

S--km B--km R--km 83.5kg 25.3% (5/6)

S--km B--km R--km 82.4kg 24.8% (5/5)

S--km B--km R--km 未計測 (5/4)

S--km B--km R--km 82.1kg 24.2% (5/3)

S--km B--km R--km 82.8kg 25.3% (5/2)

S--km B--km R--km 83.2kg 25.3% (5/1)

S--km B--km R--km 82.3kg 24.9% (4/30)

S--km B--km R--km 82.1kg 25.2% (4/29)

S--km B--km R--km 82.8kg 25.2% (4/28)

S--km B--km R--km 82.1kg 24.9% (4/27)

S--km B--km R--km 81.9kg 24.9% (4/26)

S--km B--km R--km 82.4kg 24.2% (4/25)

S--km B--km R--km 82.5kg 25.2% (4/24)

S--km B--km R--km 81.8kg 24.4% (4/23)

S--km B--km R--km 82.4kg 25.8% (4/22)

S--km B--km R--km 未計測 (4/20)

S--km B--km R--km 82.4kg 25.4% (4/19)

S--km B--km R--km 82.1kg 24.9% (4/19)

S--km B--km R--km 81.9kg 25.2% (4/18)

S--km B--km R--km 80.9kg 25.3% (4/17)

S--km B--km R--km 81.9kg 26.4% (4/16)

S--km B--km R--km 82.5kg 25.6% (4/15)

S--km B--km R--km 82.5kg 24.9% (4/14)

S--km B--km R--km 82.7kg 24.6% (4/13)

S--km B--km R--km 83.4kg 25.9% (4/12)

S--km B--km R--km 82.1kg 26.4% (4/11)

S--km B--km R--km 81.6kg 23.7% (4/10)

S--km B--km R--km 82.1kg 25.1% (4/9)

S--km B--km R--km 82.4kg 24.9% (4/8)

S--km B--km R--km 81.5kg 24.5% (4/7)

S--km B--km R--km 82.2kg 24.8% (4/6)

S--km B--km R--km 80.7kg 24.5% (4/5)

ブログ作成はコチラ

あなたもナチュログでアウトドア生活を綴ってみませんか？

category

triathlon51.5 (158)

maintenance (29)

tool & book (8)

exercise (5655)

record-diet (5645)

eat&drink (560)

blog (148)

cat (1)

press_coffee (2)

chiffon cake (3)

pen (1)

ink (0)

past news

news serch

Information

アウトドア用品の
ご購入なら！

< 2025年05月 >

S	M	T	W	T	F	S
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

message

counter

profile

ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

2014年8月19日(日)
第29回トライアスロン中島大会
3時間16分35秒完走
バイクでのパンク…無念w

2014年2月09日(日)
第52回愛媛マラソン
4時間25分25秒
ワースト

第28回トライアスロン中島大会
変則デュアスロン完走

2013年2月10日(日)
第51回愛媛マラソン
3時間40分47秒
自己ベスト

2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
2時間52分06秒初完走

2012年2月5日（日）
第50回愛媛マラソン
4時間05分32秒完走

2011年5月3日（火）
第20回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分41秒完走！

2011年2月6日（日）
第49回愛媛マラソン
4時間17分37秒　完走

2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分17秒完走！

2010年1月31日
第48回愛媛マラソン
3時間48分49秒初完走

2009年11月23日
第9回坊ちゃんマラソン
ハーフマラソンの部
1時間38分08秒完走！

[目標]

　目指せアンダー70kg！

S--km B--km R--km 80.1kg 23.7%

コメント(0)