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2020年02月22日

S--km B--km R--km 80.5kg 24.2%

圧脈
105.67.62

本日、休身日w

朝喰
松茸スープ
キャベ玉燒
じゃこ天
ポン酢
玄米ご飯150g
たくわん
コーヒー

昼喰
野菜スープ味噌汁
サラダチキン
ゆで卵
野菜サラダ
ポテトサラダ
玄米ご飯150g
たくわん
五目茶

晩喰
野菜ポタージュ
玄米雑炊250g
たくわん
いちご
五目茶

233-5
スープと蛋白質の日w


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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