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2019年11月07日

S--km B32.8km R--km 83.8kg 26.3%

圧脈
120.79.66

夜汗

バイク
エアロバイク
[ 32.8km 60'00" ]

朝喰
野菜スープ
みかん
ギョニソ玉焼
ケチャ
トースト×1
オリオイ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
野菜スープ赤味噌
みかん
野菜サラダ
サラダチキン
ゆで卵
黒酢ドレ
五目茶

晩喰
野菜シチュー
手羽元
ヨグルト
キウイ
五目茶

夜喰
黒ビール500ml
冷奴 枝豆
チーズクラツカ
バナナヨグルト

218-3
スープと果物の日…w

ボクシング
世紀の大一戦！
さてドチラか？


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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