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2019年07月26日

S--km B--km R--km 87.1kg 28.1%

圧脈
120.85.88

朝汗
スクワート10回
肩周り10回
脹脛10回

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.56km 34′42″ ]

バッグウォーク

朝喰
野菜スープ
バナナ
キャベ玉焼
マヨポン酢
夏野菜春雨炒
ごはん200g
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲BRA

昼喰
野菜スープ
バナナ
野菜サラダ
サラダチキン
ゆで卵
玉葱ドレ
おにぎり
梅干
五目茶

晩喰
野菜スープ
バナナ
鶏肉&夏野菜トマトチーズ煮
冷奴&味付胡瓜
マヨオクラ
炭酸アロマ
炭酸土手羅類

204-4
スープとバナナの日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │record-diet│eat&drink
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