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2019年07月21日

S--km B--km R--km 85.2kg 27.6%

圧脈
115.73.68


朝喰
洋菓子×3ケ
スイカ
菓子パン1/2×2
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲BRA

昼喰
豚玉ソース焼きそば
五目茶

晩喰
野菜スープ
玄米ごはん200g
野菜サラダ
プチトマト
ごまドレ
ささみフライ
マヨケチャ
土手羅流お冷

203-6
スープと玄米の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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