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2019年06月26日

S--km B--km R--km 87.2kg 27.9%

圧脈
118.81.68

朝汗
スクワート10回
肩周10回
脹脛10回

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.57km 34′13″ ]

バッグウォーク

朝喰
野菜スープ@マルヨシ出汁
朝パスタカルボ

昼喰
野菜スープ
野菜サラダ
サラダチキン
ゆで卵
ごまドレ
おにぎり
五目茶

晩喰
野菜スープ@まるやす出汁
アスパラベーコン
ズキ二&茄子トマト煮
味付胡瓜
缶ビール350ml×1.5

200-2
スープと野菜の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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