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2019年05月14日

S--km B--km R--km 89.3kg 29.2%

圧脈
119.82.78

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.64km 33′12″ ]

バッグウォーク

朝喰
野菜スープ
ポンジュース
ネギかけマヨ納豆
キャベ玉焼
マヨポン酢
ご飯300g
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲TZA&BRA

昼喰
野菜スープ
ポンジュース
野菜サラダ
サラダチキン
ゆでたまご
玉葱ドレ
ご飯300g
アダフリ
五目茶

晩喰
野菜スープ
ポンジュース
厚揚&野菜四川風炒
味付きキュウリ
缶チューハイ500ml

194-1
新クール！
スープと果汁も◎な日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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