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2019年02月09日

S--km B--km R--km 88.6kg 29.3%

圧脈
125.80.74

朝喰
野菜ポタージュ
朝カレーパスタ
手羽元
摘廻中深煎極細挽即圧淹珈琲musetti
温乳

昼喰
野菜スープ
サラダチキン
ピザトースト
野菜サラダ
ゴマドレ
五目茶

晩喰
野菜スープ
手羽元開き
豚バラ肩ロース
ウィンナー
野菜炒め
〆焼蕎麦
缶チューハイ350ml×2

180-5
スープと蛋白質の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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