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2019年01月30日

S--km B--km R--km 88.3kg 28.8%

圧脈
121.85.67

朝喰
野菜スープ
たくわん
ネギかけマヨ納豆
玄米ごはん300g
摘網振煎中挽瀘淹珈琲BRA

昼喰
野菜スープ
野菜サラダ
サラダチキン
ゆで卵
玄米おにぎり
アダフリ
五目茶

晩喰
野菜スープ
野菜サラダ
ポテトサラダ
豚肉生姜焼
缶チューハイ350ml×2
土手羅類

179-2
スープと野菜の日...w


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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