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2018年08月25日

S--km B--km R--km 85.3kg 27.8%

圧脈
116.74.72

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯


朝喰
野菜スープ
ウィンナ×2
野菜炒
トースト
丸パン
オリオイ
カルディ珈琲

昼喰
野菜スープ
サラダチキン
野菜サラダ
柚子胡椒ドレ
コーヒー牛乳
五目茶

晩喰
＠くら寿司
プチ貫×15
生ビール×1

156-5
スープと蛋白質の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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