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2018年05月16日

S--km B--km R--km 83.1kg 26.3%

圧脈
139.93.86

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯


朝喰
野菜スープ
キャベ玉焼
マヨポン酢
トースト
塩オリオイ
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲BRA

昼喰
野菜スープ
野菜サラダ
サラダチキン
イタドレ
五目茶

晩喰
野菜スープ
ひじき煮
チヂミ
慧琳
ポテチ
炭酸ワイン
土手羅流

142-2
スープと野菜の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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