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2018年05月08日

S--km B--km R--km 84.1kg 26.8%

圧脈
119.77.73

朝汗
スクワート30回
アブローラ30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.48km 28′51″ ]

バッグウォーク

朝喰
野菜スープ
ポンジュース
トースト
オリオイ
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲BRA&TZA

昼喰
野菜スープ
ポンジュース
野菜サラダ
サラダチキン
ごまドレ
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲BRA&TZA
五目茶

晩喰
野菜スープ
ポンジュース
ニョッキ
ミートソース
豚肩甘辛炒
ポン酒

141-1
新クール!
スープと果汁も◎な日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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