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2018年03月02日

S--km B--km R--km 82.8kg 26.1%

圧脈
125.90.91

朝汗
スクワート30回
アブローラ20回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯


朝喰
野菜スープ
バナナ
ゆで卵
りんご
ヨーグルト
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲BRA&COL
土手羅流

昼喰
野菜スープ
バナナ
ゆで卵
野菜サラダ
サラダチキン
ごまドレ
五目茶

晩喰
野菜団子鍋
〆ラーメン
キムチ
ポン酒
炭酸ワイン

夜喰
駄菓子
仏パン
オリオイ

131-4
スープとバナナの日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:55│Comments(0) │exercise│record-diet
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