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2018年02月24日

S--km B--km R--km 81.7kg 25.5%

圧脈
128.97.76


朝喰
野菜スープ
スクエグ
ケチャ
チーズトースト×1.5
オリオイ
摘廻中煎細挽濃瀘薄淹珈琲COL

昼喰
野菜スープ
サラダチキン
野菜サラダ
ごまドレ
五目茶

晩喰
ササミ&野菜テツパン焼
〆やきそば
チーズカール
ポン酒
炭酸ワイン

夜喰
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲COL
チョコパン
一口チョコ

130-5
スープと蛋白質の日…w




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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