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2017年12月30日

S--km B--km R--km 81.8kg 24.9%

圧脈
127.93.91


朝喰
野菜スープ
西風オムレツ
ケチャ
トースト
オリオイ
土手羅流

昼喰
野菜スープ
サラダチキン
野菜サラダ
塩ダレドレ
りんご
五目茶

晩喰
野菜スープ
ポンドステーキ3/4
ささみ×4
野菜焼
缶チューハイ500ml
炭酸ワイン
土手羅流

122-5
スープと蛋白質の日…w




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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