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2017年12月21日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
未計測

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.45km 31′02″ ]

バッグウォーク


朝喰
野菜スープ
南柑20号
チーズ納豆〜スト
マヨ煎卵
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲TZA&COL

昼喰
野菜スープ
みかん
野菜サラダ
サラダチキン
ごまドレ
五目茶

晩喰
野菜スープ
団子 &禰宜湯豆腐
〆ほうとう
蓮根フライ
缶チューハイ500ml＋350ml
土手羅流
ソース

121-3
スープと果物の日…w




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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