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2017年12月11日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
115.77.76

昼汗
ウォーク
寒中墓参歩
[ 10.33km 2°08′05″ ]


朝喰
野菜スープ
キャベ玉焼
ポン酢
トースト
オリオイ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲COL
土手羅流

昼喰
ヒレトンカツ
チキン南蛮
ごはん
味噌汁
小鉢 &漬物
野菜サラダ
ごまソース
アイスコーヒー

晩喰
熟トマト鍋
〆鶏拉麺
缶チューハイ500ml
土手羅流

119-7
普通喰の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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