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2017年11月04日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
132.89.78

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.62km 33′57″ ]

朝喰
野菜スープ
ウィンナエッグ
ケチャ
トースト×1
オリオイ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲TZA
温土手羅流

昼喰
野菜スープ
サラダチキン
野菜サラダ
ゴマドレ
五目茶

晩喰
野菜スープ
野菜&ササミ鉄板焼
缶チューハイ500ml

114-5
スープとタンパク質の日…w


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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