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2017年05月16日

S--km B--km R--km 83.7kg 27.5%

圧脈
120.81.72

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
下腹腹筋90回
アブローラー10×2

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.51km 31′31″ ]

バッグステップ


朝喰
野菜スープ
ポンジュース
違:トースト×1
違:オリオイ小1
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲BRA

昼喰
野菜スープ
ポンジュース
違:オニギリ×3
摘廻中煎中挽瀘淹冷珈琲BRA

晩喰
野菜スープ
ポンジュース
違:舞茸&ネギ蒟蒻炒
違:パクチ焼き蕎麦
違:炭酸ワイン

90-1
新クール！
スープと果汁も◎な日…w

痩せたいのー


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:53│Comments(0) │exercise│record-diet
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