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2017年03月09日

S--km B--km R--km 81.1kg 24.2%

圧脈
128.89.78

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.57km 32′18″ ]

夜汗
バイク
3本ローラー
[ ]


朝喰
野菜スープ
みかん
違:白菜玉焼
違:トースト1/2
違:ぽん酢マヨ大1
違:オリオイ大1
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲COL

昼喰
野菜スープ
みかん
違:オニギリ×2
違:マヨ大1
五目茶

晩喰
野菜スープ
みかん
違:ネギ蒟蒻炒
違:南瓜&蓮根天
違:焼酎ロック

81-3
スープと果物の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:42│Comments(0) │exercise│record-diet
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