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2016年12月06日

S--km B--km R--km 81.8kg 24.9%

圧脈
129.76.75

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.63km 33′41″ ]

バッグウォーク


朝喰
野菜スープ
ポンジュース
違:丸パン×1
違:オリオイ大1
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ETH

昼喰
野菜スープ
ポンジュース

晩喰
野菜スープ
ネギ蒟蒻炒
豚生姜焼キャベ丼
焼酎湯割

68-1
新クール！
スープと果汁も◎な日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:44│Comments(0) │exercise│record-diet
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