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2016年11月25日

S--km B--km R--km 79.6kg 23.6%

圧脈
109.69.80

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.62km 33′23″ ]


朝喰
野菜スープ
バナナ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ETH&BRA

昼喰
野菜スープ
バナナ
違:みかん×2

晩喰
野菜スープ
バナナ
違:エリンギ&禰宜蒟蒻炒
違:焼酎湯割

66-4
スープとバナナの日…w




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:43│Comments(0) │exercise│record-diet
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