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2016年11月02日

S--km B--km R--km 80.2kg 23.9%

圧脈

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ ]

バッグウォーク


朝喰
野菜スープ
エリンギ&卵炒
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ETH

昼喰
野菜スープ
アゲ&大根味噌煮
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ETH
違:オニギリ×2

晩喰
野菜スープ
白芋天
獅子唐&蒟蒻炒
違:豚肉生姜焼
違:焼酎湯割レモン

夜喰
違:チョコチーズケーキ×1切
紅茶

62-2
スープと野菜の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:12│Comments(0) │exercise│record-diet
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