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2016年09月05日

S--km B--km R--km 76.5kg 21.5%

圧脈
124.85.64

完全無運動〜

朝喰
野菜スープ
HB喰パントースト×1
丸パン1/2
タルタルエッグ
オリオイ、バター
トマト
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲TZA

昼喰
野菜スープ
マカロニカルボナーラ
マカロニボロネーゼ
ささみフライ×2

晩喰
野菜スープ
トマト&玉葱サラダ
しそ巻きチキンフリッタ酢漬
絹茄子オリオイソテー
バタガリトースト
缶ビール350ml×2
発泡酒500ml

夜喰
もな王

53-7
スープと普通喰の日…w




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:12│Comments(0) │exercise│record-diet
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